Mythes
Wat je waarschijnlijk gelooft, maar niet klopt
Vier populaire geluksclaims onder de loep. Van formeel ingetrokken tot ernstig vereenvoudigd.
De 50/40/10-taart
Lyubomirsky's populaire verdeling gaat over variantie tússen mensen, niet over jouw individuele geluk. Latere schattingen zetten het beïnvloedbare deel op 20 à 30 procent.
De positiviteitsratio 2,9013
De 'kritische' verhouding tussen positieve en negatieve emoties werd wiskundig weerlegd door Brown, Sokal & Friedman (2013) en formeel ingetrokken door American Psychologist.
'Gelukshormonen'
Dopamine- en serotonineclaims in populaire blogs zijn sterk vereenvoudigd. Neurochemie werkt niet als een lifestyle-infographic met vier hormonen en vier knopjes.
Toxische positiviteit
Geluk actief najagen kan averechts werken. Negatieve emoties zijn functioneel; verdriet, boosheid en angst dragen informatie die je nodig hebt.