Fundament
Positieve psychologie, eerlijk gemeten
In 1998 lanceerde Martin Seligman een discipline die niet alleen naar ziekte keek, maar naar wat het leven de moeite waard maakt.
Seligmans PERMA-model beschrijft vijf bouwstenen van welbevinden: positieve emoties, engagement, relaties, betekenis en prestatie. Seligman zelf noemde het later "a framework for, and not a theory of wellbeing".
Ed Diener introduceerde in 1984 het begrip subjectief welbevinden, opgebouwd uit drie componenten: levensvoldoening, positief affect en negatief affect. Deze meetstructuur vormt vandaag nog steeds de basis van vrijwel al het internationale geluksonderzoek.
Csikszentmihalyi's flow beschrijft de volledige opgang in een uitdagende activiteit waarin vaardigheid en uitdaging in balans zijn. Barbara Fredricksons broaden-and-build-theorie laat zien hoe positieve emoties het denkkader verbreden en op termijn duurzame hulpbronnen opbouwen.
Belangrijk: het gemiddelde effect van deze interventies zakte in latere meta-analyses fors nadat gecorrigeerd werd voor publicatiebias. Ze werken, maar niet zoals populaire boeken suggereren.